[作文50+4] No.12 : 身心安頓 - 漫談糖尿病友之身心照護

糖尿病是國人常見的慢性疾病, 由於病程漫長, 加上控制欠佳所致之慢性併發症, 對個人、家庭乃至整個社會都造成了不小的影響。

迄今為止,糖尿病仍是種無法「痊癒」的疾病, 所以從診斷伊始, 病友就要有與疾病「共存」的心理準備和體認。與其自怨自艾, 徒增心理負擔和壓力, 甚至影響控制良窳, 還不如勇敢面對和接受這項命運之神的安排。

其次,慢性疾病的發展, 有很大部分取決於「操之在我」的結果。 糖尿病管控講究「自我管理」和「協同管理」功夫。其中協同管理者包括 家人、親朋和醫事人員, 而自我管理則非個人有所覺悟、甚至積極任事不 為功。

如何透過「賦能」(empowerment) 機制, 增進病友從事自我照顧的意願和能力, 以期真正落實「以病人為中心」的「全人、全面、全程」照護 理念, 方為病友之福。

論及身心安頓, 我願授引法鼓山聖嚴法師「面對、接受、處理、放下」的心法,與糖尿病友共勉。惟其體認糖尿病與個人常相左右、不離不 棄之事實, 才能在外部資源協同共助下, 追求最可能之良善控制 (optimal control)。然而人力有時而窮, 病情起伏乃至併發症滋生, 畢竟無法全免, 此際可以消極地委之於數, 或積極地以「健康」並非無災無病, 乃是一種 歷經波劫後的新生、穩定狀態自持。

由於糖尿病絕非人生旅途中惟一令人煩心之事, 而全然肇因於糖尿病的殘疾, 嚴格說來相對少見。所以,固然不必「太上忘情」式地視糖尿病為無物, 反倒不妨將應運糖尿病之飲食起居調整與藥物處置, 融和於日常作息中。如此,心境昇華, 就能有更多的餘裕, 應付其他事端, 也才能活 得更為從容自在。這種經歷整理後「歸檔」, 而非刻意「銷案」的心態, 才是「放下」的真諦。

如果未能完全參透安頓身心妙法, 日內瓦大學 Alain Golay 教授 A “80/20”lifestyle 及“No more than 3”的建議, 亦可供身罹糖尿病等慢性痼疾的朋友和協同管理的醫事人員三思, 「大節不逾矩、小節出入可 也」, 聖凡無殊, 信然。


Music: Hélène Grimaud - Mozart's Piano Concerto #23

世澤